Cultura de la felicidad y ansiedad

Cultura de la felicidad y ansiedad
Vivimos en la cultura de la felicidad, un mundo donde podemos lograrlo todo, desde pedir una pizza a domicilio, hasta acceder gratuitamente a cursos de física nuclear al otro lado del mundo. Esta abundancia de oportunidades genera, y refuerza, la creencia de que lo podemos y nos merecemos todo. Si nos queda alguna duda, solo basta con abrir cualquier red social y echarle un vistazo a alguno de los influencers que se ha hecho millonario siguiendo su pasi...

Depresión infantil ¿Pueden los niños experimentarla?

Depresión infantil ¿Pueden los niños experimentarla?
Conoce datos sobre la depresión en ColombiaLa depresión es una condición mental con alta prevalencia en Colombia (más allá de la depresión infantil), que se presenta no sólo en la población adulta, sino también en niños y adolescentes. Aunque la depresión se caracteriza por un estado de ánimo bajo, comprende más que este síntoma, ya que es normal que nos sintamos tristes en momentos de la vida por eventos que han sucedido y que tiene impacto sobre esta. Si

Qué son los trastornos alimenticios y alternativas de tratamiento

Qué son los trastornos alimenticios y alternativas de tratamiento
Los trastornos alimenticios o trastornos de la conducta alimentaria TCA son problemas persistentes en el comportamiento, relacionados con la alimentación. Se presentan ya sea porque la persona no consume las cantidades necesarias de alimentos o, por el contrario, su ingesta es excesiva. En cualquiera de los casos se produce deterioro de la salud. El funcionamiento interpersonal e intrapersonal de estas personas, se puede ver afectado, pues tienden a al...

Terapia dialéctico conductual

Terapia dialéctico conductual
La terapia dialéctico conductual consiste en un tipo de terapia (cognitivo conductual y que retoma elementos del budismo Zen) que está diseñada principalmente para personas que presentan conductas auto-lesivas, incapacidad para manejar las emociones, dificultad en mantener relaciones interpersonales libres de conflicto permanente, impulsividad, entre otras. Es abordada de forma individual y grupal. Enseña habilidades específicas de regulación emocional, e...

Terapia de activación conductual para el manejo de la depresión

Terapia de activación conductual para el manejo de la depresión
La terapia de activación conductual consiste en aumentar los comportamientos que hacen que la persona mejore su calidad de vida, pensamientos y estado de ánimo. Así mismo, que esté más en contacto con aquellos contextos o ambientes que premian las conductas saludables. El supuesto principal es que lo que mantiene la depresión no son los pensamientos de minusvalía, baja autoestima, pesimismo, sino el hecho de no realizar acciones que puedan ayudarnos a cam

Terapia Cognitivo Conductual para el trastorno obsesivo compulsivo TOC

Terapia Cognitivo Conductual para el trastorno obsesivo compulsivo TOC
La Terapia cognitivo conductual es un tipo de tipo de intervención psicológica de probada efectividad que busca dar tratamiento a dificultades que afectan la vida de las personas, como el trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Pero primero vale la pena entender qué es el TOC, para luego comprender por qué la terapía cognitivo conducutal para el transtorno obsesivo compulsivo es una alternativa ¿Qué es el trastorno obsesivo compulsivo (TOC)? Según el Manual

Terapia cognitivo conductual para la depresión

Terapia cognitivo conductual para la depresión
¿Qué es la depresión? Es ese sentimiento, incluso sin aparente justificación, de tristeza constante y vacío permanente, que impide a la persona llevar una vida de actividades normales y hasta le dificulta hacer cosas que anteriormente hacía sin problema. Se presenta cuando el trabajo de las neuronas se da en frecuencias bajas y producen pocos estímulos para que haya una mayor actividad. Sin embargo, hay varios tipos de tratamientos psicológicos que pueden

Terapia Cognitivo Conductual para la Ansiedad

Terapia Cognitivo Conductual para la Ansiedad
¿Qué es la ansiedad y por qué la Terapia Cognitivo Conductual ayuda a manejarla? Antes de hablar de terapia cognitivo conductual para la ansiedad, vale la pena hablar sobre la ansiedad inicialmente. Todos la hemos sentido en algún momento de nuestras vidas. Cuando tenemos una entrevista laboral, al salir por primera vez con una persona, al tener una entrega en la universidad o en el trabajo, entre otras situaciones. Esa sensación de cierta “incomodidad,

¿Qué son las fobias y cómo tratarlas?

¿Qué son las fobias y cómo tratarlas?
¿Qué son las Fobias? Las fobias son un miedo progresivo e irracional a un determinado objeto, animal, actividad o situación que ofrece poco o ningún peligro real. Son un tipo de trastorno de ansiedad, en el cual una persona puede sentirse extremadamente ansiosa o tener un ataque de pánico cuando es expuesta al objeto del miedo. Este temor afecta de forma importante el trascurso normal de las actividades cotidianas. ¿Qué ocurre en el cerebro? Los

Qué es la depresión y tratamientos que ayudan a manejarla

Qué es la depresión y tratamientos que ayudan a manejarla
¿Qué es la depresión? La depresión se caracteriza por generar un sentimiento constante de tristeza y vacío, incluso sin ninguna causa que lo justifique. Afecta nuestra capacidad para desarrollar nuestra vida normalmente, nos quita la energía y el deseo para desarrollar actividades que antes hacíamos sin dificultad.  ¿Qué pasa en el cerebro con depresión? Cuando la depresión nos afecta, nuestro cerebro presenta un nivel de funcionamiento eléctrico más
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