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Por: Psicólogo Mauricio Trujillo
La terapia psicoanalítica y la terapia cognitivo-conductual son dos enfoques terapéuticos ampliamente utilizados en psicología. Aunque ambos comparten el objetivo de ayudar a las personas a manejar problemas emocionales y mejorar su bienestar psicológico, sus métodos y enfoques son muy diferentes.
Qué es la terapia psicoanalítica
La terapia psicoanalítica se centra en la comprensión profunda de los pensamientos y sentimientos inconscientes de una persona, que resultan ser la causa subyacente de muchos de los problemas emocionales pero al no ser visibles se perpetúan a lo largo de la vida. Por lo tanto, desde este enfoque se trabaja para explorar y comprender estos pensamientos y sentimientos ocultos, basándose en el diálogo, en lo que el consultante le quiera contar al psicólogo y su rol es ayudarle a entender, relacionar e interpretar todo eso que manifiesta para develar su funcionamiento inconsciente, usando técnicas como la asociación libre, la interpretación de los sueños, entre otras.
Qué es la terapia cognitivo-conductual
Por otro lado, la terapia cognitivo-conductual se centra en la modificación de los pensamientos y comportamientos disfuncionales que están causando problemas emocionales. Desde este enfoque se trabaja para identificar y cambiar patrones negativos y disfuncionales, partiendo de la base que pensamientos, emociones y comportamientos son variables interrelacionadas que se convierten en causas y consecuencias mutuas de las dificultades, sobre las cuales se interviene a través de técnicas como la reestructuración cognitiva y la exposición gradual.
Ventajas y desventajas de la terapia psicoanalítica
Ambos enfoques terapéuticos tienen ventajas y desventajas, son útiles para los mismos motivos de consulta, todo depende de los objetivos que tenga la persona al buscar un tratamiento, lo que quiera lograr y la manera en la que le gustaría abordar su situación.
La terapia psicoanalítica puede ser útil para personas que buscan una comprensión más profunda y significativa de sus pensamientos y sentimientos subyacentes, hacer un proceso de introspección, estar abierta y dispuesta a analizarse a sí misma de manera profunda. Sin embargo, también puede ser un proceso largo y costoso.
Ventajas y desventajas de la cognitivo-conductual
Por otro lado, la terapia cognitivo-conductual es una forma más directa y práctica de terapia que puede proporcionar resultados más rápidos y concretos. Sin embargo, está orientada al control de las dificultades, lo que puede resultar ser superficial y centrada en el presente, sin abordar problemas subyacentes más profundos.
En resumen, la elección entre la terapia psicoanalítica y la terapia cognitivo-conductual dependerá de las necesidades individuales del paciente. Es importante que los pacientes busquen un terapeuta que se ajuste a sus necesidades y preferencias personales, ya que la relación terapéutica es un factor clave en el éxito de cualquier enfoque terapéutico.
Referencias
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