¿Cómo saber si tengo depresión? 19 afirmaciones clave

¿Cómo saber si tengo depresión? 19 afirmaciones clave
Por: Psicóloga Stefany Valencia La pregunta de cómo saber si tengo depresión suele ser cada vez más frecuente frecuente. La depresión es una enfermedad multidimensional que no discrimina en género, edad o nacionalidad. La OMS estima que el 3.8% de la población total de la tierra sufre de algún trastorno de depresión, esto sin saber cuántas personas que sufren de estas condiciones nunca reportan síntomas o buscan ayuda. Si alguna vez has sospechado, ...

Depresión ¿Qué es? Causas, síntomas y 5 mitos

Depresión ¿Qué es? Causas, síntomas y 5 mitos
Por: Piscólogas Stefany Valencia y Daniela Díaz A medida que se abre la conversación sobre la salud mental, palabras como ansiedad y depresión son usadas a la ligera frente a momentos de preocupación o tristeza, y pasadas por alto frente a la presencia de claros síntomas clínicos de estas condiciones. Aunque las emociones son experiencias humanas normales, y transitorias, la depresión es un cuadro clínico incapacitante, que puede permanecer por lar...

Nuestros pensamientos ¿son nuestros enemigos? ¿Podemos controlar los pensamientos?

Nuestros pensamientos ¿son nuestros enemigos? ¿Podemos controlar los pensamientos?
Por Psicóloga Daniela Díaz Cada vez que hablamos de lo que pensamos, es normal que se nos venga la idea a la cabeza de querer controlar los pensamientos o que nosotros somos quienes elegimos qué pensar y qué no, sin embargo, cuanto mas intentamos controlarlos o cambiar su contenido, mayor malestar aparece en nosotros y mayor es el costo al que nos enfrentamos. Pero, si no podemos controlar lo que pensamos, entonces ¿Qué podemos hacer? Antes de deter...

Mindfulness como terapia en síntomas de ansiedad

Mindfulness como terapia en síntomas de ansiedad
Por: Psicóloga Daniela Díaz El mindfulness es una técnica que tiene como antecedente diferentes herramientas meditativas transmitidas por religiones y tradiciones espirituales desde hace más de dos mil quinientos años. Cuando hablamos de meditación, hablamos del proceso en el cual una persona observa y se hace consciente de lo que está sucediendo en su cuerpo y en su mente. Buda ha sido el principal exponente de esta práctica y manifiesta que tiene com...

Mi pareja tiene hijos: familias reconstituidas

Mi pareja tiene hijos: familias reconstituidas
Por: Psicólogo Pablo Castillo Iniciar una vida amorosa o un vínculo de pareja después de la ruptura de una relación previa puede ser un gran reto, más aún cuando de aquella relación anterior quedan hijos, ya sea que estos queden al cuidado de uno mismo o de la expareja, este factor puede ser un punto álgido de tensión en la conformación de una nueva relación y hasta de un nuevo hogar.  La unión de asociaciones familiares (UNAF) describe a las f...

Responsabilidad compartida: clave para la construcción de vínculos afectivos saludables en pareja

Responsabilidad compartida: clave para la construcción de vínculos afectivos saludables en pareja
Por: Psicólogo Pablo Castillo Para abordar el tema de la responsabilida compartida, vale la pena comentar que con alguna frecuencia llegan a consulta parejas con la clara intención de corregir dificultades que consideran son responsabilidad absoluta de uno de sus miembros, en ocasiones mencionan abiertamente que están allí para pedirle al profesional que ayude a su esposo/a o novio/a a mejorar o resolver dicho problema que “afecta y deteriora la relaci...

Julie Brand

Julie Brand
Puedo decir con certeza que el acompañamiento de Insight me cambió la vida positivamente, no hay palabras para describir lo mucho que le recomiendo a todos y todas darse la oportunidad de autodescubrirse y evolucionar con el apoyo de tan grandes profesionales a quienes verdaderamente les apasiona su labor. ...
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