Gisseth Montoya

La atención por parte de todo el equipo ha sido muy cordial y profesional, nos hemos sentido muy cómodos y confiados en el proceso que llevamos de neurofeedback con nuestro hijo, poco a poco vamos aprendiendo técnicas para mejorar diferentes aspectos y viendo los resultados, muchas gracias por la paciencia y el compromiso. ...

¿Cómo saber si tengo ansiedad? ¿Tener ansiedad es malo?

¿Cómo saber si tengo ansiedad? ¿Tener ansiedad es malo?
Cuando sentimos o percibimos algún indicio de ansiedad en nuestra vida nos preguntamos ¿cómo saber si tengo ansiedad? pues es un término cada vez más común y frecuente en nuestro vocabulario. En las conversaciones cotidianas podemos llegar a usar frases como: “me siento ansiosa o ansioso” “tengo ansiedad” “estoy comiendo de la ansiedad que tengo” “eso me pone súper ansiosa o ansioso” entre muchas más; solemos utilizarlas para expresarnos cuando sentimos n...

Responsabilidad afectiva en pareja: 5 preguntas clave

Responsabilidad afectiva en pareja: 5 preguntas clave
Por: Psicólogas Daniela Díaz y Margarita Moñino ¿Qué es la responsabilidad afectiva en pareja? La responsabilidad afectiva es un comportamiento, y es importante entenderlo como tal porque es una forma de actuar en cada momento con cada persona que nos relacionamos. No es un rasgo fijo en nuestro actuar, puede aparecer y desaparecer en diferentes momentos, de manera que debemos estar atentos para tener acciones encaminadas hacia este objetivo. Esto, ...

¿Cómo saber si tengo depresión? 19 afirmaciones clave

¿Cómo saber si tengo depresión? 19 afirmaciones clave
Por: Psicóloga Stefany Valencia La pregunta de cómo saber si tengo depresión suele ser cada vez más frecuente frecuente. La depresión es una enfermedad multidimensional que no discrimina en género, edad o nacionalidad. La OMS estima que el 3.8% de la población total de la tierra sufre de algún trastorno de depresión, esto sin saber cuántas personas que sufren de estas condiciones nunca reportan síntomas o buscan ayuda. Si alguna vez has sospechado, ...

Depresión ¿Qué es? Causas, síntomas y 5 mitos acerca de ella

Depresión ¿Qué es? Causas, síntomas y 5 mitos acerca de ella
Por: Piscólogas Stefany Valencia y Daniela Díaz A medida que se abre la conversación sobre la salud mental, palabras como ansiedad y depresión son usadas a la ligera frente a momentos de preocupación o tristeza, y pasadas por alto frente a la presencia de claros síntomas clínicos de estas condiciones. Aunque las emociones son experiencias humanas normales, y transitorias, la depresión es un cuadro clínico incapacitante, que puede permanecer por lar...

Nuestros pensamientos ¿son nuestros enemigos? ¿Podemos controlar los pensamientos?

Nuestros pensamientos ¿son nuestros enemigos? ¿Podemos controlar los pensamientos?
Por Psicóloga Daniela Díaz Cada vez que hablamos de lo que pensamos, es normal que se nos venga la idea a la cabeza de querer controlar los pensamientos o que nosotros somos quienes elegimos qué pensar y qué no, sin embargo, cuanto mas intentamos controlarlos o cambiar su contenido, mayor malestar aparece en nosotros y mayor es el costo al que nos enfrentamos. Pero, si no podemos controlar lo que pensamos, entonces ¿Qué podemos hacer? Antes de deter...

Mindfulness como terapia en síntomas de ansiedad

Mindfulness como terapia en síntomas de ansiedad
Por: Psicóloga Daniela Díaz El mindfulness es una técnica que tiene como antecedente diferentes herramientas meditativas transmitidas por religiones y tradiciones espirituales desde hace más de dos mil quinientos años. Cuando hablamos de meditación, hablamos del proceso en el cual una persona observa y se hace consciente de lo que está sucediendo en su cuerpo y en su mente. Buda ha sido el principal exponente de esta práctica y manifiesta que tiene com...
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