Decidir ir a terapia ya es un paso grande. Pero justo después aparecen las dudas prácticas: ¿busco un psicólogo o un psiquiatra?, ¿voy por la EPS o de forma particular?, ¿qué va a pasar en la primera cita? Aquí resolvemos las preguntas más frecuentes.
¿Psicólogo o psiquiatra? La diferencia
- El psicólogo clínico es profesional en psicología con formación en evaluación y psicoterapia. Trabaja a través de la conversación, la evaluación psicológica y el proceso terapéutico. En Colombia no formula medicamentos.
- El psiquiatra es médico especialista en salud mental. Diagnostica, puede formular medicamentos y hace seguimiento médico del tratamiento.
No compiten entre sí: en muchos casos el mejor tratamiento combina los dos, y es común que un psicólogo remita a psiquiatría o al revés.
¿A quién acudir primero?
- Si sientes malestar emocional, ansiedad, tristeza, problemas en tus relaciones, un duelo o quieres conocerte mejor: un psicólogo es un buen punto de partida.
- Si los síntomas son muy intensos, no te dejan funcionar en tu día a día, no duermes durante varios días o has tenido pensamientos de hacerte daño: busca también valoración por psiquiatría.
- Si no sabes, empieza por donde puedas: un buen profesional te orientará y te remitirá si es necesario.
¿EPS o particular?
Las dos opciones son válidas y dependen de tus recursos y tus necesidades. Por EPS, la atención psicológica hace parte de los servicios cubiertos, aunque según la EPS y la ciudad la asignación de citas puede tardar y la frecuencia de las sesiones puede ser menor de la que un proceso terapéutico necesita.
La atención particular permite elegir al profesional y su enfoque, mantener el mismo terapeuta durante todo el proceso y acordar la frecuencia que el caso requiere. Si quieres saber cómo funcionan los costos, puedes ver cuánto cuesta un psicólogo en Bogotá.
¿Qué esperar en la primera sesión?
- El profesional te preguntará qué te trae a consulta y cómo te ha afectado
- Hablarán de tu historia: familia, relaciones, trabajo o estudio, salud
- Te explicará cómo trabaja, la confidencialidad y sus límites
- Acordarán frecuencia, modalidad (presencial o virtual) y honorarios
- No tienes que contarlo todo el primer día: el proceso va a tu ritmo
También puedes preguntar tú: cómo trabaja, cuánto suele durar un proceso, qué formación tiene. Una primera sesión también sirve para saber si te sientes cómodo con esa persona. Desde el psicoanálisis, ese vínculo de confianza con el terapeuta (lo que se conoce como transferencia) no es un detalle: es una de las herramientas centrales del proceso.
Si te preguntas qué enfoque te conviene, te puede servir leer las diferencias entre psicoanálisis clásico y psicoterapia psicodinámica. Pero si lo que necesitas es simplemente ayuda, no hace falta saber de enfoques para empezar.
En Insight Psicología, la psicóloga Daniela Tovar Méndez, Magíster en Psicología Clínica de la Pontificia Universidad Javeriana, acompaña procesos de ansiedad, depresión, duelo, dependencia emocional, autoestima, relaciones de pareja y familia, entre otros, a adultos, adolescentes y niños desde los 4 años, de forma presencial en Bogotá o virtual. Puedes conocer su perfil o agenda tu cita por WhatsApp.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende del motivo de consulta y de los objetivos. En las primeras sesiones el profesional puede darte una idea de la duración aproximada del proceso.
¿Lo que hablo en terapia es confidencial?
Sí. La confidencialidad es un principio ético y legal de la psicología. Sus únicos límites son situaciones de riesgo para tu vida o la de otros, que el profesional te explicará desde el inicio.
¿Necesito una remisión para ir al psicólogo particular?
No. En la atención particular puedes pedir tu cita directamente.