Cada vez más adultos llegan a consulta con la misma pregunta: “¿y si yo tengo TDAH?”. Personas que llevan años sintiéndose desorganizadas, olvidadizas o “vagas”, y que al leer sobre el tema sienten por primera vez que algo encaja. El TDAH en adultos existe, es frecuente y muchas veces se diagnostica tarde.
¿Por qué tantos adultos lo descubren tarde?
- En la infancia se asociaba el TDAH solo con niños inquietos que no se quedaban quietos; quienes tenían síntomas sobre todo de inatención pasaron desapercibidos
- En muchas niñas y mujeres los síntomas se expresan de forma más silenciosa y se confundieron con distracción o con “ser soñadora”
- Algunas personas compensaron durante años con esfuerzo extra, estructura familiar o alta capacidad intelectual, hasta que las demandas de la vida adulta superaron esa compensación
Señales frecuentes en adultos
- Dificultad para sostener la atención en tareas largas o poco estimulantes
- Procrastinación crónica y dificultad para empezar tareas
- Olvidos frecuentes: citas, pagos, objetos
- Desorganización y mala gestión del tiempo
- Impulsividad al hablar, comprar o tomar decisiones
- Sensación de inquietud interna más que hiperactividad visible
- Empezar muchos proyectos y terminar pocos
Si quieres conocer el cuadro completo, puedes leer qué es el TDAH y sus tratamientos.
No todo lo que parece TDAH lo es
La ansiedad, la depresión, el agotamiento, la falta de sueño o una etapa de mucho estrés también pueden afectar la atención y la memoria. Por eso el autodiagnóstico por redes sociales no es suficiente: lo que se necesita es una evaluación cuidadosa que permita diferenciar una cosa de la otra, o reconocer cuando conviven.
¿Cómo se diagnostica?
El diagnóstico se construye con una entrevista clínica que reconstruye la historia desde la infancia (los síntomas deben haber estado presentes desde temprano), información del funcionamiento actual y pruebas que evalúan atención, memoria y funciones ejecutivas, como las que se incluyen en una valoración neuropsicológica. Si se considera un tratamiento farmacológico, la valoración por psiquiatría es indispensable.
El lado emocional del diagnóstico tardío
Recibir el diagnóstico de adulto suele traer alivio: por fin hay una explicación que no es “falta de voluntad”. Pero también puede traer duelo por los años en que se vivió con la etiqueta de perezoso, desordenado o irresponsable, y por las oportunidades que se sienten perdidas.
Desde la psicoterapia psicoanalítica trabajamos justamente ese impacto: cómo esos años de crítica se convirtieron en una forma de verse a sí mismo, en baja autoestima o en una exigencia interna que agota. Las estrategias prácticas ayudan, pero sanar la relación con la propia historia es lo que sostiene el cambio.
Opciones de tratamiento
El abordaje suele combinar psicoterapia, estrategias de organización, acompañamiento psicoeducativo y, según el caso, tratamiento médico. En Insight Psicología también contamos con neurofeedback como entrenamiento de la atención.
En Insight Psicología, la psicóloga Daniela Tovar Méndez, Magíster en Psicología Clínica de la Pontificia Universidad Javeriana, acompaña la evaluación psicológica con pruebas objetivas y proyectivas y procesos de psicoterapia por dificultades de atención, ansiedad y autoestima a adultos, adolescentes y niños desde los 4 años, de forma presencial en Bogotá o virtual. Puedes conocer su perfil o agenda tu cita por WhatsApp.
Preguntas frecuentes
¿Un adulto puede tener TDAH aunque nunca lo hayan diagnosticado de niño?
Sí. Muchos adultos reciben el diagnóstico tarde, aunque los síntomas hayan estado presentes desde la infancia sin ser reconocidos.
¿Un test en internet sirve para saber si tengo TDAH?
Puede orientar, pero no diagnostica. El diagnóstico requiere entrevista clínica, historia desde la infancia y pruebas de atención y funciones ejecutivas aplicadas por un profesional.
¿El TDAH en adultos se trata solo con medicamentos?
No necesariamente. El tratamiento puede combinar psicoterapia, estrategias de organización, entrenamiento de la atención y, cuando el psiquiatra lo considera, medicación.