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¿Qué es la Terapia Psicológica a distancia?

La terapia psicológica a distancia o terapia online con psicólogos en línea es una alternativa para acceder a tus sesiones desde donde te encuentres por medio de chat, video llamada u otras tecnologías apropiadas. 

La vida es dinámica y hay situaciones en las que nos vemos obligados ya sea a movernos constantemente o, por el contrario, a estar en un mismo lugar siempre, o a no poder salir de nuestra casa, o simplemente no podemos disponer tiempos de desplazamiento diferentes a los destinados en nuestras rutinas, pero aun así requerimos un espacio personal en el cual podamos analizar con tranquilidad nuestros pensamientos, emociones y comportamientos, pues, independiente de la situación, nuestro cerebro continúa funcionando y no siempre podemos darle manejo a todas estas situaciones que pueden llegar a ser agobiantes. 

Por esto, tener a tu terapeuta en el computador o el celular es una opción que garantiza que estas situaciones no se interpongan en tu proceso terapéutico. 

En Insight Psicología, los mismos profesionales que hacen terapias psicológicas presenciales, son quienes trabajan con los pacientes a distancia. Esto garantiza que cuenten con la misma experiencia, privacidad y seguridad que contarías con una metodología terapéutica tradicional.

¿Qué tipos de terapias realizamos virtualmente?

Realizamos terapia de pareja y a nivel individual trabajamos desde el enfoque Cognitivo Conductual (TCC) y Psicoanalítico

En cuanto a TCC es importante tener en cuenta que algunos casos se ven más beneficiados que otros en la modalidad a distancia. Por ejemplo, un caso de agorafobia (temor obsesivo a estar en espacios abiertos) puede tener un acompañamiento más progresivo y cercano cuando el terapeuta está en remoto, pero tal vez un entrenamiento de habilidades sociales obtenga más beneficios siendo presencial. 

¿Qué tipos de dificultades se pueden trabajar con psicólogos en línea?

Sin embargo, ya hemos abordado con buenos resultados motivos de consulta como:

  • Trastorno Obsesivo Compulsivo
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Fobia social
  • Manejo de ira
  • Conflictos personales
  • Dependencia emocional
  • Duelo
  • Conflictos en relaciones de pareja
  • Pautas de crianza

entre otros. 

¿A quién está dirigida la terapia psicológica a distancia?

Esta modalidad está dirigida a personas que deseen ingresar a un proceso psicológico emocional, y que tengan dificultades para acercarse al consultorio de manera presencial. Algunos ejemplos de esto pueden ser: 

  • Personas que viven fuera de Bogotá (otras ciudades o países)
  • Personas con constantes viajes de trabajo
  • Personas que no tienen un solo lugar de residencia o no lo tienen fijo
  • Trabajadores para quienes los tiempos de desplazamiento no les permitan llegar a la primera ni última cita disponible
  • Padres sin apoyo para el cuidado de los hijos. En este caso es importante que los hijos puedan estar sin supervisión entre 45 y 60 minutos, para garantizar que no haya interrupciones
  • Personas con agorafobia

¿Qué debe garantizar el paciente?

Para poder acceder al servicio de terapia psicológica a distancia, el paciente debe tener acceso a:

  • Buena conexión a internet, que permita la comunicación fluida de los temas en sesión
  • Algún dispositivo con buen audio y video (computador, tablet o smartphone)
  • Un espacio privado donde pueda hablar con tranquilidad y sin interrupciones
  • Disponer de 45 a 60 minutos de tiempo en el que pueda realizar la sesión ininterrumpidamente. 
  • En algunos casos de Psicoanálisis se pueden realizar sesiones telefónicas.

¿Cómo acceder a esta modalidad de terapia psicológica?

El primer paso para solicitar la cita es comunicarse telefónicamente. Una vez en contacto y elegido el tipo de terapia por la cual se tiene interés, nosotros indicaremos los pasos a seguir para conectarse por alguna de las aplicaciones de reunión disponibles, una de ella es Skype, y se hará una llamada de prueba para asegurar que, al momento de la cita, pueda empezar el proceso terapéutico. 

Pasos a seguir para tener una sesión con un psicólogo en línea vía Skype 

Tutorial terapia virtual

Si estás interesado en consultar psicólogos en línea para terapias psicológicas virtuales, puedes escribirnos:

Como lo señala la Organización Mundial de la salud: no hay salud sin salud mental.

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