Terapia dialéctico conductual

Terapia dialéctico conductual
La terapia dialéctico conductual consiste en un tipo de terapia (cognitivo conductual y que retoma elementos del budismo Zen) que está diseñada principalmente para personas que presentan conductas auto-lesivas, incapacidad para manejar las emociones, dificultad en mantener relaciones interpersonales libres de conflicto permanente, impulsividad, entre otras. Es abordada de forma individual y grupal. Enseña habilidades específicas de regulación emocional,...

Terapia de activación conductual para el manejo de la depresión

Terapia de activación conductual para el manejo de la depresión
La terapia de activación conductual consiste en aumentar los comportamientos que hacen que la persona mejore su calidad de vida, pensamientos y estado de ánimo. Así mismo, que esté más en contacto con aquellos contextos o ambientes que premian las conductas saludables. El supuesto principal es que lo que mantiene la depresión no son los pensamientos de minusvalía, baja autoestima, pesimismo, sino el hecho de no realizar acciones que puedan ayudarnos a c

Terapia Cognitivo Conductual para el trastorno obsesivo compulsivo TOC

Terapia Cognitivo Conductual para el trastorno obsesivo compulsivo TOC
[inbound_button font_size="20" color="#c8232b" text_color="#ffffff" icon="" url="https://www.insightpsicologia.net/contacto/?utm_source=P%C3%A1gina%20TCC%20TOC&utm_medium=Boton%20inicial" width="" target="_self"]Comuníquese con Psicólogos en Bogotá[/inbound_button]   La Terapia cognitivo conductual es un tipo de tipo de intervención psicológica de probada efectividad que busca dar tratamiento a dificultades que afectan la vida de las pers

Test ¿cómo identificar la depresión?

Test ¿cómo identificar la depresión?
El siguiente test: ¿cómo identificar la depresión? está basado y adaptado a partir del Inventario de Depresión de Beck (BDI) para conocer algunos síntomas de quien podría estar sufriendo de esta dificultad. Sin embargo, este contenido no remplaza el diagnóstico que puede brindar un especialista y está creado como una guía inicial para identificar algunos síntomas preliminares. https://www.playbuzz.com/insightpsicologia10/sufro-de-depresi-n Para c...

Terapia cognitivo conductual para la depresión

Terapia cognitivo conductual para la depresión
¿Qué es la depresión? Es ese sentimiento, incluso sin aparente justificación, de tristeza constante y vacío permanente, que impide a la persona llevar una vida de actividades normales y hasta le dificulta hacer cosas que anteriormente hacía sin problema. Se presenta cuando el trabajo de las neuronas se da en frecuencias bajas y producen pocos estímulos para que haya una mayor actividad. Sin embargo, hay varios tipos de tratamientos psicológicos que pueden

Cómo calmar a los niños con ejercicios de respiración

Cómo calmar a los niños con ejercicios de respiración
Seguramente te has preguntado en algún momento ¿cómo calmar a los niños cuando están muy inquietos, frustrados o ansiosos?   Con frecuencia padres o profesores se enfrentan a situaciones retadoras en las cuales es difícil controlar a los más nerviosos o “hiperactivos”. Vale la pena decir que, en ocasiones, hay mucho que podemos hacer desde casa o el colegio.   No obstante, también será bueno consultar con psicólogos profesionales cuan

Claves para crear un plan de estudio personal eficaz

Claves para crear un plan de estudio personal eficaz
El estudio también es un hábito que debe ser enseñado. Según los maestros, la escuela debe trabajar junto con la familia, con el objetivo de mostrar la importancia de esta rutina y ayudar a establecer unos hábitos apropiados, que se ajusten a las capacidades individualidades de cada niño. La pedagoga Juliana Diniz explica que "el estudio es un hábito y, como cualquier hábito, se debe ejercer con persistencia" y afirma que desde niños es necesario dedicarl

5 beneficios de Neurofeedback en TDAH

5 beneficios de Neurofeedback en TDAH
5 beneficios de Neurofeedback en pacientes con déficit de atención e hiperactividad Por: Dra. Angélica Gómez (Programe una charla informativa sin costo) Neurofeedback es un tratamiento cada vez más conocido, principalmente porque ha demostrado ser efectivo a la hora de intervenir sobre diversas problemáticas, desde temas emocionales como la ansiedad y la depresión, hasta dificultades cognitivas asociadas a los trastornos de aprendizaje. En esta publ...

Terapia Cognitivo Conductual para la Ansiedad

Terapia Cognitivo Conductual para la Ansiedad
¿Qué es la ansiedad y por qué la Terapia Cognitivo Conductual ayuda a manejarla? Antes de hablar de terapia cognitivo conductual para la ansiedad, vale la pena hablar sobre la ansiedad inicialmente. Todos la hemos sentido en algún momento de nuestras vidas. Cuando tenemos una entrevista laboral, al salir por primera vez con una persona, al tener una entrega en la universidad o en el trabajo, entre otras situaciones. Esa sensación de cierta “incomodid

Juegos que aumentan el nivel de atención en niños con TDAH

Juegos que aumentan el nivel de atención en niños con TDAH
El déficit de atención e hiperactividad (TDAH) se caracteriza por una combinación de dos síntomas: La inatención y la hiperactividad. Los niños son considerados como "incontrolables" y generalmente "impulsivos". Estas características les generan múltiples dificultades a la hora de adaptarse a las exigencias del colegio y afectan las relaciones que entablan con otros niños, padres y profesores. Lastimosamente, los niños que presentan estas dificultades e...