¿Cómo ayuda la Terapia Cognitivo Conductual a una persona con Ansiedad?

¿Cómo ayuda la Terapia Cognitivo Conductual a una persona con Ansiedad?
Todos hemos sentido ansiedad en algún momento de nuestras vidas. Cuando tenemos una entrevista laboral, al salir por primera vez con una persona, al tener una entrega en la universidad o en el trabajo. Esa sensación de cierta “incomodidad, mariposas en el estómago, palpitaciones, sudoración” y pensar ¿qué voy a hacer? ¿cómo voy hacerlo?, ¿cuándo voy a hacerlo?, normalmente nos permite prepararnos para ese evento o situación importante en nuestra vida....