Terapia Cognitivo Conductual para la Ansiedad

Terapia Cognitivo Conductual para la Ansiedad
¿Qué es la ansiedad y por qué la Terapia Cognitivo Conductual ayuda a manejarla? Antes de hablar de terapia cognitivo conductual para la ansiedad, vale la pena hablar sobre la ansiedad inicialmente. Todos la hemos sentido en algún momento de nuestras vidas. Cuando tenemos una entrevista laboral, al salir por primera vez con una persona, al tener una entrega en la universidad o en el trabajo, entre otras situaciones. Esa sensación de cierta “incomodid